Правила легкой атлетики реферат

    Отличительной особенностью этого вида бега является значительная продолжительность и высокая интенсивность мышечной работы. После изобретения в XIV веке огнестрельного оружия от метания тяжелого камня перешли к толканию металлического пушечного ядра. На коммерческих стартах:. Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции. В беге на метров также троих за 7, 5 и 3 круга соответственно. Выполняется как бы подседание в момент предпоследнего, самого большого шага.

    На дальность полета снарядов влияют следующие факторы: начальная скорость вылета снаряда; угол вылета; высота точки, в которой снаряд покидает руку; сопротивление воздушной среды. Начальная скорость вылета снаряда зависит от усилия, приложенного метателем к снаряду, легкой атлетики длины пути, пройденного снарядом в руке метателя, и от времени, за которое снаряд проходит этот путь.

    Чем больше путь и меньше время приложения усилия, тем реферат начальная скорость вылета снаряда. Предварительная скорость снаряда создается при помощи разбега, поворота, скачка метателя. Уменьшение времени воздействия метателя на снаряд при постоянном пути зависит от силы метателя и скорости, правила которой он воздействует на снаряд.

    Поэтому одна из главных задач тренировки метателя состоит в совершенствовании силы и быстроты. Увеличив скорость снаряда до предела, метатель в заключительной части движения разбега, поворота, скачка производит дополнительное усилие и выпускает снаряд под определенным углом к горизонту. Угол вылета снаряда правила легкой атлетики реферат большое влияние на результат. Высота точки вылета снаряда зависит от длины тела метателя и длины его рук.

    Лёгкая атлетика

    Значительного влияния на результат она не имеет. Сопротивление воздушной среды уменьшает горизонтальную скорость и дальность полета снаряда. Для снарядов, имеющих планирующую форму диск, копье правила легкой атлетики реферат, сопротивление воздуха может играть и некоторую положительную роль.

    Как известно, воздушная среда в этих случаях создает подъемную силу, которая увеличивает время, а следовательно, и дальность полета снаряда.

    На результат в метании тяжелых снарядов молот, ядро воздушная среда оказывает незначительное влияние. Метание гранаты выполняется с места или с разбега. Наибольшая дальность броска достигается при метании с разбега.

    Метатель удерживает гранату за нижнюю половину ручки, мизинец находится под ее основанием, а большой палец расположен вдоль оси снаряда. Разбег состоит из двух частей: от старта разработка маркетинга курсовая работа положения до контрольной отметки м ; от контрольной отметки до планки м. Разбег начинается легким бегом с постепенным ускорением. Шаги в этой части принято называть бросковыми.

    Их может быть 4, 6 правила легкой атлетики реферат. Наиболее распространенный вариант - 4 шага. Отведение гранаты назад можно выполнить двумя способами: дугой вперед -вниз - назад или прямо -.

    Преимущество первого заключается в естественности движений руки со снарядом. При первом бросковом шаге плечи поворачиваются вправо и немного наклоняются в ту же сторону, рука с гранатой начинает отведение. К концу второго броскового шага поворот плеч заканчивается и метатель оказывается в положении левым боком к направлению разбега.

    Рука с гранатой полностью отведена назад и выпрямлена. Третий шаг особенно важен для выхода метателя в удобное для броска положение. Метающая рука остается выпрямленной. Плечи и таз развернуты вправо, а левая рука, согнутая в локтевом суставе, располагается перед грудью.

    При этом левая нога подтянута к правой и готова к выполнению следующего, четвертого шага. Четвертый шаг выполняется левой ногой, которая, как бы опережая действия правой, быстро выносится вперед и упруго ставится на пятку с последующим переходом на всю стопу носком внутрь. В фазе финального усилия вначале включаются мышцы ног, а затем туловища и руки, причем метатель должен сохранять стабильную опору на ноги на протяжении всего броска.

    После броска для удержания равновесия метатель делает быстрый шаг правой ногой вперед с поворотом носка внутрь и, сгибая ногу в коленном суставе, тормозит движение тела. При этом он может сделать несколько перескоков на ноге, не касаясь планки.

    Равновесие сохраняется движениями рук и левой ноги. Рекомендуем такую последовательность изучения и совершенствования техники метания гранаты. При метаниях необходимо строго соблюдать меры безопасности. В зоне метания не должно быть людей. Метания проводятся только в одну сторону, снаряды к месту метаний нужно переносить в руках не бросать. При начальном изучении техники метания рекомендуем пользоваться гранатой с длинной ручкой; ее можно изготовить самому из дерева или другого материала.

    Для развития быстроты движений при метании гранаты можно применять облегченные снаряды и правила легкой атлетики реферат мячи. Толкание ядра выполняется одной рукой правила легкой атлетики реферат плеча с места или со скачка. В исходном положении спортсмен стоит на правой ноге в дальней части круга спиной в сторону метания. Левая отставлена на носок на небольшой шаг. Левая рука поднята вперед-вверх, спина прямая. Ядро лежит на основании пальцев правой руки, и его масса равномерно распределяется на указательный, средний и безымянный пальцы, а большой и реферат российская академия наук поддерживают ядро с боков.

    Рука прижимает ядро к шее, локоть отведен от туловища и немного опущен. Выполняя стартовую группировку, спортсмен подседает на правой ноге и на ней производит скачок в центр круга. Работу правой ноги усиливает энергичный мах левой ногой по направлению к переднему краю круга.

    Левая нога быстро опускается недалеко от сегмента и упруго ставится на внутренний свод стопы. Финальное усилие начинается после опускания на грунт левой ноги. С этого момента метатель активно выталкивает ядро. Выпрямляя правую ногу, он энергично посылает вперед правое бедро, поворачивает туловище в сторону сектора и выталкивает ядро, заканчивая движения пальцами.

    Финальное усилие выполняется энергично и. После толчка метатель перескоком на правую меняет положение ног, тормозя движение тела. Перескок помогает сохранить равновесие и остаться в круге.

    Скачок важно начинать по возможности от дальней части круга. Наклон тела позволяет разместить ядро за пределами границ круга, тем самым увеличивая путь воздействия метателя на снаряд.

    Длина скачка с правой ноги на правую - в пределах У0 см; путь приложения силы к ядру от момента приземления на правую ногу до вылета ядра - от 1,5 до 1,7 м. Некоторые метатели вместо скачка применяют поворот, который напоминает поворот в метании диска.

    Изучение и совершенствование правила легкой атлетики реферат толкания ядра проводится в такой последовательности. Упражнения с ядрами разных масс, овладение техникой толкания ядра с места и с шага. Попытка считается неудачной если: в результате прыжка планка не удержалась на стойках; спортсмен коснулся поверхности сектора, включая место приземления, расположенное за вертикальной плоскостью проходящей через дальний край ящика для упора, любой частью тела или шестом; спортсмен в фазе полёта руками попытался удержать планку от падения.

    2794470

    Если планка упала со стоек после поднятия белого флага, это уже не имеет значения — попытка засчитана. Если при выполнении попытки шест сломается, спортсмен имеет право выполнить правила легкой атлетики реферат заново. Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

    Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с года, для женщин с года.

    Задача атлета — достигнуть наибольшей горизонтальной длины прыжка с разбега. Прыжки в длину проводятся в секторе для горизонтальных прыжков по общим правилам, установленным для этой разновидности технических видов.

    Олимпийские виды спорта. Бег на короткие дистанции спринт характеризуется выполнением кратковременной работы максимальной интенсивности.

    правила легкой атлетики реферат При выполнении прыжка атлеты в первой стадии совершают разбег по дорожке, затем отталкиваются одной ногой от специальной доски и прыгают в яму с песком.

    Дальность прыжка рассчитывается как расстояние от специальной метки на доске отталкивания до начала лунки от приземления в песке. Расстояние от доски отталкивания до дальнего края ямы для приземления должно быть не менее 10 м. Сама линия отталкивания должна быть расположена на расстоянии до 5 м от ближнего края ямы для приземления.

    У мужчин атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается градуса и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — см.

    Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка. Метания - толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота. Многоборья - десятиборье мужской вид и семиборье женский видкоторые проводятся в течение двух дней подряд в следующем порядке.

    Десятиборье - первый день: бег м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег работа по теме кшм 2110 второй день: бег ПО м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег м.

    Семиборье - первый день: бег м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег м; второй день: прыжок в длину, метание копья, бег м. За каждый вид спортсмены получают определённое количество очков, которые начисляются либо по специальным таблицам, либо по эмпирическим формулам.

    Соревнования по многоборьям на правила легкой атлетики реферат стартах IAAF всегда проводится в два дня. Между видами обязательно определён интервал для отдыха как правило не менее 30 мин.

    При проведении отдельных видов существуют поправки характерные для многоборья: в беговых видах разрешено сделать два фальстарта вместо одного как в обычных беговых видах ; в прыжке в длину и в метаниях участнику предоставляется только по три попытки. Кроме перечисленных олимпийских видов соревнования по бегу и ходьбе проводятся на других дистанциях, по пересеченной местности, в легкоатлетическом манеже; в метаниях для юношей используются облегченные снаряды; многоборье проводят по пяти и семи видам мужчины и пяти женщины.

    Правила в легкой атлетики довольно просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финальном забеге или финальной попытке технических дисциплин. Затем проводится финал, в котором определяются участники, занявшие призовые места. Количество участников определяется регламентом соревнований. Правила легкой атлетики реферат мира на открытых стадионах — проводится с года, раз в два года по нечётным годам. Очередное мировое первенство года пройдет в Тэгу Республика Корея.

    Метание копья. В беге на средние, длинные дистанции и стипль-чезе снимать трёх худших по времени спортсменов. Изначально люди были заинтересованы исключительно в воспитании воинов, способных приносить победы в боях. Для уточнения нюансов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

    Чемпионат мира в помещении — проводится с года, раз в два года по чётным годам. Следующий чемпионат пройдет в году в Стамбуле Турция. Чемпионат Европы на открытых стадионах — проводится с года раз в четыре года. Очередной Чемпионат Европы прошёл в году в Барселоне Испания. Кубок мира на открытых стадионах командные соревнования — проводится раз в четыре года. Очередной Кубок мира пройдет в году. Гран-при — цикл летних соревнований проходящих ежегодно и заканчивающихся финалом Гран-при специальный приз правила легкой атлетики реферат в 1 млн.

    Разница между коммерческими и некоммерческими соревнованиями главным образом состоит в подходе к отбору атлетов и различном толковании правил. На коммерческих стартах соревнования. Соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении.

    • Основные виды легкой атлетики Содержание Введение 1.
    • Легкая атлетика.
    • Развитие легкой атлетики в России 6.
    • Но подлинный расцвет этого вида спорта наступил в Древней Греции.
    • Достаточно распространенным является также и понятие наивысшего мирового достижения.

    В связи с этим различаются два сезона лёгкой атлетики, в регионах, где эта спортивная дисциплина наиболее популярна: в Европе и в США. Летнего сезона, как правила легкой атлетики реферат, Апрель — Октябрь включая Олимпийские игры и Чемпионаты Мира и Европы проводятся на открытых стадионах.

    Соревнования по спортивной ходьбе и бегу кроссу на шоссе имеют свой календарь. Так наиболее престижные марафонские забеги проводятся весной и осенью. В большинстве случаев легкоатлетический стадион бывает совмещён с футбольным в США американский футбол или лякросс стадионом и полем например, стадион "Лужники". Стандартно включает в себя овальную метровую дорожку, которая обычно состоит из 8 или 9 отдельных дорожек, а также секторов для соревнований в прыжках и метаниях.

    Правила легкой атлетики реферат 6599

    Дорожка для бега на метров с препятствиями имеет специальную разметку, и препятствие с водой вынесено на специальный вираж. Принято измерять дистанции на стадионах в метрах например, бег на 10 метрова на шоссе правила легкой атлетики реферат открытой местности в километрах например, кросс 10 километров.

    Дорожки на стадионах имеют специальную разметку отмечающую старт всех беговых дисциплин, и коридоры для передачи эстафет.

    Иногда соревнования по метанию обычно метанию молота выделяют в отдельную программу, или вообще выносят за пределы стадиона, так как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям. Закрытый стадион манеж стандартно включает в себя овальную метровую дорожку, состоящую из отдельных дорожек, дорожку для бега на 60 метров и секторов для прыжковых видов.

    Единственный вид для метаний входящий в программу зимнего сезона в закрытых помещений — это толкание ядра и, как правило, он не имеет специального сектора и организуется отдельно на месте других секторов. Официальные соревнования IAAF проводятся только на метровой дорожке, однако существуют также правила легкой атлетики реферат стадионы с нестандартной дорожкой метров, метров и.

    Впервые эти соревнования были проведены в году во французском Париже. Правда, назывались они тогда " World Indoor Games" Всемирные Игры в помещенияхно, уже начиная с года, получили всем нам привычное название "World Indoor Championships" чемпионат мира в помещениях.

    Беговые виды лёгкой атлетики

    Лёгкая атлетика считается очень древним видом спорта, об этом говорят повсеместные археологические находки монеты, вазы, скульптуры и т. Самым древним из легкоатлетических видов является бег. Кстати, бег осуществлялся на дистанцию, равную одному стадию — ста девяносто двум метрам. Именно от этого названия произошло слово стадион.

    К легкой атлетике они относили упражнения, развивающие ловкость и выносливость бег, прыжки, стрельба из лука, плавание и т.

    Территория спорта. Легкая атлетика.

    Первым олимпийским чемпионом по легкой атлетике принято считать Короибоса г. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, метание тяжести, прыжки в длину и высоту с разбега. В году основан Лондонский атлетический клуб, который занимался популяризацией легкой атлетики. Бурное развитие лёгкой атлетики связано с олимпийскими играми г.

    Это обеспечило в последующие годы до г. Широкое развитие правила легкой атлетики реферат лёгкой атлетики связано с возрождением олимпийских игр г. Начало распространению лёгкой атлетики в России было положено в г. В том же году там было проведено первое в России соревнование по бегу.

    Впервые первенство России по лёгкой атлетике проходило в г. В нём приняли участие около 50 спортсменов.

    Правила легкой атлетики реферат 3270

    В г. После Октябрьской революции года большую роль в развитии лёгкой атлетики сыграл Всевобуч. Они встретились со спортсменами рабочего спортивного союза Финляндии. Высшим руководящим органом, регулирующим проведение соревнований и развитием лёгкой атлетики как вида спорта, является Международная ассоциация легкоатлетических федераций ИААФ. ИААФ определяет международные правила проведения соревнований и ведёт мировой рейтинг ведущих спортсменов легкоатлетов.

    Разница между коммерческими и некоммерческими соревнованиями главным образом состоит в подходе к отбору атлетов и различном толковании правил. На коммерческих стартах:.

    Соревнования, разминка и тренировки могут проводиться на открытом воздухе и в закрытом помещении. Соревнования по спортивной ходьбе и бегу по шоссе кроссу имеют свой календарь.

    Наиболее престижные марафонские забеги проводятся весной и осенью. Стандартно включает в себя овальную метровую дорожкукоторая обычно состоит из 8 или 9 отдельных дорожек, а правила легкой атлетики реферат секторов для соревнований в прыжках и метаниях.

    Дорожка атлетики бега на метров с препятствиями имеет особую разметку и препятствие с водой вынесено на специальный вираж. Принято измерять дистанции на стадионах в метрах бег на 10 человек существо эссе поа на шоссе или открытой местности в километрах кросс 10 километров.

    Дорожки на стадионах имеют специальную разметку, отмечающую старт легкой беговых дисциплин и коридоры для передачи эстафет.

    Иногда соревнования по метанию обычно метанию молота и копья выделяют в отдельную программу или вообще выносят за пределы стадиона, так как потенциально снаряд, случайно вылетевший за пределы сектора, может нанести увечья другим участникам соревнований или зрителям. Для улучшения этой статьи желательно :. Найти и оформить в виде сносок реферат на правила авторитетные источникиподтверждающие написанное.

    Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником.

    [TRANSLIT]

    Дисциплины лёгкой атлетики. Вертикальные прыжки: прыжок в высоту прыжок с шестом Горизонтальные прыжки: прыжок в длину тройной прыжок Метания: толкание ядра метание диска метание копья метание молота. Категории : Дисциплины лёгкой атлетики Беговые виды. Скрытые категории: Википедия:Статьи без ссылок на источники Википедия:Статьи без источников тип: не указан. Пространства имён Статья Обсуждение. В других проектах Викисклад.